Antyoksydanty

Co to są antyoksydanty?

Procesy utleniania zachodzące w naszych organizmach są całkowicie naturalne, ale sprzyjają degradacji komórek i ich starzeniu się. Na skutek nieprawidłowych nawyków żywieniowych, stresu i używek wytwarzane są wolne rodniki tlenowe. Nie są one zagrożeniem same w sobie, lecz dopiero wtedy, kiedy ich ilość przewyższa stężenie przeciwutleniaczy – substancji spowalniających proces utleniania. Każdy człowiek powinien dążyć do tego, aby jego organizm starzał się jak najwolniej, bo to decyduje o jakości i długości jego życia. Na skutek wymienionych wyżej negatywnych czynników środowiskowych ilość wolnych rodników zwiększa się, co może doprowadzać do powstawania nowotworów i chorób o podłożu zapalnym, a także przyspieszonego starzenia się całego ciała. Antyoksydanty to naturalne substancje – witaminy, minerały, substancje bioaktywne zawarte w niektórych ziołach – które mają za zadanie odmładzać organizm w perspektywie długofalowej i dbać o profilaktykę wielu chorób cywilizacyjnych.

Antyoksydanty suplementy – jakie warto zażywać?

Suplementy antyoksydacyjne to produkty, które zawierają wysokie stężenie substancji aktywnej. Jej zadaniem jest uzupełnianie organizmu pod kątem niedoborów przeciwutleniaczy i tym samym przy regularnym stosowaniu zmniejszanie ryzyka zachorowania na niektóre schorzenia, będące rezultatem zachwiania równowagi rodnikowej. Wśród dostępnych u nas preparatów znaleźć można zioła antyoksydacyjne, czyli kapsułki z ekstraktami z roślin znanych ze swoich właściwości przeciwutleniających. To również bogaty wybór witamin, minerałów i pozostałych związków, których skład opracowano w taki sposób, aby gwarantowały satysfakcję suplementacji przy jak najrzadszym dawkowaniu. Są to:

– ashwagandha,

– chaga,

– witamina C,

– chlorella,

– luteina,

– melatonina,

– siarka organiczna,

– multiwitamina,

– selen,

– cynk.

To ekstrakty roślinne oraz związki bioaktywne, których bardzo często brakuje w naszych organizmach z powodu nieprawidłowego ich wchłaniania z pożywienia czy bycia poddawanym silnemu stresowi, który wyczerpuje rezerwy organizmu do jego mobilizacji w warunkach stresowych.

Witaminy antyoksydacyjne czy produkt ziołowy – co wybrać?

Wybór konkretnego preparatu powinien być podyktowany indywidualnymi potrzebami konkretnej osoby. Każdy z nich uzupełnia niedobory różnych składników przeciwutleniających, odpowiadających za prawidłowy metabolizm poszczególnych organów: skóry, włosów i paznokci, oka, mięśni, układu nerwowego i innych. Warto stosować suplementy antyoksydacyjne w celach profilaktycznych – aby zapobiegać takim problemom jak:

– uczucie zmęczenia, brak witalności, ospałość,

– wypadające włosy, kruche paznokcie, problematyczna cera,

– osłabiony układ odpornościowy – podatność na infekcje,

– nieprawidłowe wchłanianie składników odżywczych,

– ryzyko nowotworów – szczególnie ważne u osób obciążonych genetycznie,

– permanentny stres i jego wyniszczające dla organizmu skutki,

Suplementy ziołowe zawierają zazwyczaj komplet witamin, minerałów i składników bioaktywnych, tym samym wspierając konkretne funkcje organizmu. Z kolei wyselekcjonowane witaminy i minerały warto zażywać po wykonaniu badań laboratoryjnych, w których stwierdzono niedobory konkretnych z nich. Dzięki temu można uzyskać pewność, że suplementacja będzie trafiona – pozwoli na uzyskanie wymiernych korzyści ze stosowania kapsułek.

Czy każdy powinien zażywać antyoksydanty?

Bardzo trudno utrzymywać na co dzień zrównoważony tryb życia – bez stresu, pośpiechu, jedzenia wysoko przetworzonej żywności, stosowania jakichkolwiek używek. Każdy z nas narażony jest na oddychanie zanieczyszczonym powietrzem, czy spożywanie wraz z dietą niekorzystnych produktów przyspieszających utlenianie komórkowe. Dlatego suplementacja antyoksydantami to uniwersalny sposób na profilaktykę własnego zdrowia, również u osób, które nie wykazują żadnych niepokojących objawów chorobowych. Należy jednak pamiętać, że suplementy diety z antyoksydantami nie mogą zastępować zbilansowanej diety pełnej warzyw, owoców, orzechów i wysokiej jakości pozostałych produktów z piramidy żywieniowej, a jedynie powinny uzupełniać ją w cenne składniki.